不當使用技術會如何影響我的表現？
通過 奧羅拉比斯卡伊諾 （大學教授）
在 ESI 教書 XNUMX 多年後，我開始注意到我的學生保留的信息越來越少。 在我當老師的第一年，學生們記得我前一周教他們的東西，他們幾乎不記得兩週前看到的概念，但每年情況都在惡化，甚至有一段時間學生甚至沒有記住信息那天早上，我向他們解釋過。 這個事實讓我非常擔心，我開始調查可能是什麼原因：是不是我年紀大了，不再和學生聯繫了？ 會是什麼呢？ 於是我開始調查……教室裡發生了什麼變化？
學生們不再帶著筆記本和筆來上課，現在他們帶著手機和筆記本電腦來上課，他們做的第一件事就是瀏覽社交網絡，所以…… 我想，這就是我的學生保留較少信息的原因……讓我們看看文獻中關於中斷如何影響我們的工作的說法。
與學術界直接相關的幾項研究 [1]-[4] 表明，在課堂上使用筆記本電腦會分散學生和直接看到筆記本電腦的同齡人的注意力，最終影響他們的學習。 一些研究 [5] 甚至將學生學習成績不佳歸咎於電子設備的使用。 另一項研究 [6] 指出，學生只能將注意力集中在學術科目上約 6 分鐘，然後需要獲得技術分心。 這個信息讓我非常擔心，想像一下如果我們不得不每 6 分鐘打斷一堂課會是什麼樣子……。
對這個話題非常感興趣，我鼓勵其他同事進行一項研究，了解學生在課堂上和學習期間（在家、住所、圖書館）“遭受”了多少干擾。 該研究涉及雷亞爾城計算機工程專業二年級的 75 名學生。 結果表明，在大多數情況下，一小時學習期間的中斷次數介於 0 到 22 之間（見圖 1），大多數情況下介於 6 到 11 次之間。 如果我們考慮到恢復到以前的注意力狀態平均需要大約十分鐘，這意味著，如果學生每小時學習大約有 10 次中斷，那麼一小時學習中集中註意力和使用的時間是最少的。
在一個小時的課堂中斷情況下也發現了類似的數據，如圖 2 所示。在這種情況下，24% 的學生有 18 到 22 次中斷，這令人驚訝，至少讓我擔心。
另一種控制中斷的有用技術是時間管理，被理解為計劃專門用於學習和完成任務的時間的能力，其管理通常是學生的問題[9]。 幾項研究 [7]、[9]-[13] 調查了正確的時間安排與他們的學業成績之間的關係。
考慮到這些想法，ESI 為一年級學生組織了一個研討會，以處理不同的技術 正念 並學會管理時間和思想。
在將這項活動付諸實踐後，我在上課的第一天就開始告訴我的學生，課堂中斷十次就意味著失去學習和上課時間。 從那時起，學生們只在與該學科相關的學科非常必要時才在課堂上使用手機和電腦。 結果令人驚訝，學生們更加專注並且保留信息的時間更長，所以我很高興與我的同學一起開展這項活動，最重要的是注意到學生的注意力和記憶力有所提高。
感謝您明智地使用新技術，成為控制它們的你，而不是你。
如果您想了解有關該主題的更多信息，我邀請您閱讀我們研究中獲得的結果或觀看視頻中的解釋： 教學生如何提高他們的注意力和時間管理 Aurora Vizcaíno、Ignacio García-Rodríguez de Guzmán、José Antonio Cruz-Lemus、Félix García、Antonio Manjavacas 和 Manuel Ángel Serrano。
REFERENCIAS
[1] S. Feng、YK Wong、LY Wong 和 L. Hossain，“互聯網和 Facebook 對大學生學術分心的使用” COMPUT。 EDUC。，卷134號o 1，第41-49，六月。 2019 年。 [2] JH Kuznekoff 和 S. Titsworth，“手機使用對學生學習的影響”， 交流。 埃德。，卷62號o 3，第233-252，七月。 2013，doi：10.1080/03634523.2013.767917。 [3] LE Levine、BM Waite 和 LL Bowman，“大學青年的電子媒體使用、閱讀和學術注意力分散”， Cyberpsychol。 Behav。，卷10號o 第 4 頁560-566, 2007, doi: 10.1089/cpb.2007.9990。 [4] G. Mark、D. Gudith 和 U. Klocke，“工作中斷的代價：更多的速度和壓力”，在 第 08 屆年度 CHI 會議論文集關於計算系統中的人為因素 - CHI 'XNUMX，意大利佛羅倫薩，2008 年，第107. doi: 10.1145/1357054.1357072。 [5] LR Elliott-Dorans，“禁止還是不禁止？ 寬鬆與限制性筆記本電腦政策對學生成績和教學評估的影響”， COMPUT。 EDUC。，卷126號o 1，第183-200，十一月2018 年。 [6] S. Kessler，“38% 的大學生沒有技術就無法堅持 10 分鐘” 韋克菲爾德研究，31 年 2011 月 2011 日。https://www.wakefieldresearch.com/blog/05/31/2195/2（2022 年 XNUMX 月 XNUMX 日訪問）。 [7] AW Hanley、MH Palejwala、RT Hanley、AI Canto 和 EL Garland，“心中的失敗：性格正念和積極的重新評估作為失敗後學術自我效能的預測因素”， 個人。 Individ。 不同。, 卷。 C，沒有。o 第 86 頁， 332-337, 2015, doi: 10.1016/j.paid.2015.06.033。 [8] P. Liborius、H. Bellhäuser 和 B. Schmitz，«什麼是好的學習日？ 基於時間序列分析的大學生時間投入的個體內研究». 學。 指令，卷60號o 1，第310-321，四月。 2019 年。 [9] J. Fish、J. Brimson 和 S. Lynch，“在沒有引導者參與的情況下通過技術提供的正念干預：存在哪些研究以及臨床結果是什麼？” 正念，卷7號o 第 5 頁。 1011-1023, 2016, doi: 10.1007/s12671-016-0548-2。 [10] WC Jacobsen 和 R. Forste，“有線一代：大學生電子媒體使用的學術和社會成果”， 網絡心理學行為。 社會網絡。，卷14號o 第 5 頁。 275-280，2011 年 10.1089 月，doi：2010.0135/cyber.XNUMX。 [11] SNMS Khan，“時間管理對學生學業成績的影響”， J. Lit. 朗。 語言學家。，卷11號o 0，頁。 66 年 2015 月 XNUMX 日。 [12] JM Kraushaar 和 DC Novak，“檢查學生在講座期間使用筆記本電腦進行多任務處理的影響”，第一卷。 第 21 頁12. [13] MD Mrazek、MS Franklin、DT Phillips、B. Baird 和 JW Schooler，“正念訓練提高工作記憶能力和 GRE 成績，同時減少走神，” 心理學。 科學。，卷24號o 第 5 頁。 776-781，2013 年 10.1177 月，doi：0956797612459659/XNUMX。
